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¿Comó funciona el sistema olfatorio?

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En el sistema olfatorio los aromas son detectados por un área de tejido llamado epitelio, encontrado en la parte superior de las cavidades nasales, casi al nivel de los ojos. Las terminales nerviosas del mismo luego se conectan con el bulbo olfatorio que interpreta las señales recibidas, para luego comunicarlas al cerebro. Ver diagrama.

Los aromas interpretados por los receptores olfativos, son capaces de detectar diversos tipos de aromas, para que el cerebro decida si es conveniente acercarse o alejarse de aquello que los origina. Dichos receptores se encuentran en la mucosa olfatoria, con una tendencia a agruparse según el gusto o disgusto que provoque al individuo; en un extremo del epitelio estando los receptores de aromas placenteros y del otro los receptores para olores fétidos.

Al aspirar y capturar moléculas de lo que olemos. Dichas moléculas interactúan con los receptores, donde se disparan impulsos nerviosos que viajan a los bulbos olfatorios.
A partir de ahí se comunican los impulsos a dos partes del cerebro: a la corteza olfativa, ubicada al frente del cerebro, que es responsable de identificar el aroma; la otra parte se va al sistema límbico en la parte central del cerebro, que es una región asociada con las emociones, comportamiento y almacenamiento de memoria.

Ahora que entendimos como funciona nuestro sistema respiratorio, ¿en que nos afecta la contingencia ambiental?

El ozono se presenta en la estratosfera para protegernos de la radiación ultravioleta, pero también en la zona baja de la atmósfera, cerca del nivel del suelo, y éste en altas concentraciones daña las vías respiratorias. Ya que causa irritación en nuestro sistema olfatorio, sobre todo en garganta y cavidades nasales; generando principalmente tos y molestias en personas con problemas respiratorios y cardiovasculares, así como riesgo de ataques de asma en personas asmáticas.

En caso de contingencia como la que se presenta en la Ciudad de México se recomienda permanecer en interiores, sobre todo en niños, adultos mayores y personas con problemas respiratorios; abstenerse de realizar ejercicio al aire libre y no fumar en espacios cerrados.

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Aprende a aprender y no te quedes loco en el intento

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Las técnicas de estudio o estrategias de estudio son distintas perspectivas aplicadas al aprendizaje general. Generalmente son críticas para alcanzar el éxito en la escuela. Hay una variedad de técnicas de estudio, que pueden enfocarse en el proceso de organizar, tomar y retener nueva información, o superar exámenes. Estas técnicas incluyen mnemotecnias, que ayudan a la retención de listas de información, y toma de notas efectiva.

Es una manera formulada que de este modo y bajo esta denominación, se integran y agrupan técnicas directamente implicadas en el propio proceso del estudio; tales como la planificación de dicha actividad, el subrayado, el resumen, la elaboración de esquemas, el repaso, etc.; así como otras estrategias que tienen un carácter más complementario, como pueden ser la toma de apuntes o la realización de trabajos escolares.

En cuanto a la enseñanza de estas técnicas, tanto la psicología del aprendizaje (particularmente la concepción “constructivista” procedente de la psicología cognitiva), como la práctica educativa, coinciden en considerar el modelado y el moldeado docente como las estrategias didácticas más idóneas a la hora de promover un aprendizaje eficaz y profundo de dichas estrategias.

Aunque frecuentemente se le deja al estudiante y a su red personal de soporte, se está incrementando la enseñanza de las técnicas de estudio a nivel de la escuela secundaria y universidad. Existe disponible un gran número de libros y sitios web, que abarcan desde trabajos acerca de técnicas específicas, tales como los libros de Tony Buzan acerca de mapas mentales, hasta guías generales para un estudio exitoso.

Más ampliamente, una técnica que mejora la habilidad de una persona para estudiar y superar exámenes puede ser denominada técnica de estudio, y esto puede incluir técnicas de administración del tiempo y motivacionales.

Las técnicas de estudio son técnicas discretas que pueden ser aprendidas, generalmente en un período corto, y ser aplicadas a todos o casi todos los campos de estudio. En consecuencia debe distinguírseles de las que son específicas para un campo particular de estudio, por ejemplo la música o la tecnología, y de habilidades inherentes al estudiante, tales como aspectos de inteligencia y estilo de aprendizaje.

Recuerda que Alambika ® tiene el aceite esencial Romero del Altiplano, que te ayuda a fortalecer la capacidad de memorización y a mitigar el cansancio físico y mental.

Si quieres checar algunas técnicas de estudio checa esta página: https://www.examtime.com/es/blog/tecnicas-de-estudio/

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¿Estas decaído y no encuentras nada que te anime?

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La tristeza y la melancolía son dos sentimientos presentes en algún momento de la vida de todas las personas, al igual que la alegría y el placer. Los dos primeros no son en sí patológicos, pero en algunas ocasiones pueden llegar a serlo para ciertas personas. Cuando el estado de ánimo de un individuo en un determinado momento de su vida sufre sentimientos severos y prolongados de tristeza o síntomas relacionados que afectan a su capacidad para relacionarse con otros, trabajar o afrontar el día, la tristeza se convierte en una enfermedad, que se conoce como depresión.

Según la Organización Mundial de la Salud, “la depresión es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración. (…)Puede llegar a hacerse crónica o recurrente y dificultar sensiblemente el desempeño en el trabajo o la escuela y la capacidad para afrontar la vida diaria. En su forma más grave, puede conducir al suicidio.”

Causas

Las causas de la depresión son variadas, pero la bioquímica puede ayudar a explicar algunos casos. Las personas deprimidas muestran niveles muy altos de cortisol (una hormona) y de varios agentes químicos que actúan en el cerebro, como los neurotransmisores serotonina, dopamina y noradrenalina. Estos niveles pueden estar elevados por motivos hereditarios. Explicaciones dadas al origen familiar de la depresión son que los niños reciban una visión triste del mundo por el comportamiento de sus padres, o crecer en un ambiente que no es totalmente enriquecedor.

Respecto a la depresión que no está causada por motivos familiares, las pérdidas emocionales muy profundas pueden causar cambios bioquímicos que impulsen la depresión. Estos cambios pueden provocar la enfermedad no de una forma inmediata, sino más adelante. Otros factores pueden ser la pérdida de un trabajo, o la falta de capacidad de adaptación a determinados cambios. A pesar de que no se sabe exactamente qué provoca la depresión existen diversos factores identificados como los desequilibrios de los neurotransmisores del cerebro.

 

Síntomas

  • Estado de ánimo decaído la mayor parte del día según lo indica el propio sujeto o la observación realizada por otros. En los niños y adolescentes el estado de ánimo puede ser irritable.
  • Disminución del interés o de la capacidad para el placer en diversas actividades.
  • Pérdida importante de peso sin hacer régimen o drástico aumento de peso.
  • Insomnio o hipersomnia.
  • Fatiga o pérdida de energía casi cada día.
  • Sentimientos de inutilidad o de culpa excesiva o inapropiada.
  • Disminución de la capacidad para pensar o concentrarse.
  • Pensamientos recurrentes de muerte, ideación suicida recurrente sin un plan específico o una tentativa de suicidio o un plan específico para suicidarse.

Alambika ®  te ofrece un antidepresivo que te tranquiliza y libera la tensión, mejora el estado de ánimo, estimula el cuerpo y la mente. ¡Te da fortaleza y seguridad!

Para mayor información del tema lee:

http://www.psyciencia.com/

http://www.uam.mx/lineauam/lineauam_dep.htm

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¡Toses, estornudos y gente con fiebre a tu alrededor!

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¡No son los inicios del apocalipsis! Generalmente cada año ocurre una epidemia estacional invernal; cuáles son los síntomas, y cómo tratarla para contrarrestarla.

La gripe es una infección vírica que afecta el sistema respiratorio y se contagia fácilmente. Generalmente ocurre una epidemia estacional invernal cada año.

Existen tres tipos de virus que producen la gripe (A, B y C) pertenecientes a la familia Orthomyxoviridae. Los virus A y B pertenecen al género Influenzavirus y el C al género Influenza C. Los virus B y C afectan principalmente al hombre. El virus A se ha aislado en poblaciones de patos, seres humanos, cerdos, caballos y mamíferos marinos, siendo el más agresivo de los tres géneros y el responsable de las pandemias debido a su alta capacidad de mutación.

El virus que produce la gripe tiende a cambiar continuamente, ya sea por mutaciones o por reordenación genética; de esta forma, evita la inmunidad adquirida por el huésped. El virus A ha cambiado en varias ocasiones a lo largo de los últimos 100 años. Las aves son probablemente el origen de los nuevos genes introducidos en las pandemias del siglo pasado. Durante la década de 1990 una variante mortal del virus de la gripe aviar (H5N1) provocó decenas de muertes en Asia. En 2009 apareció la neogripe A (H1N1)

El tratamiento de la gripe es sintomático, es decir, va dirigido a mitigar los síntomas, pues la causa –el virus– no es directamente combatible. Existen medicamentos para el tratamiento de la gripe utilizados para aliviar los síntomas como los analgésicos habituales (paracetamol o ibuprofeno).

Igualmente, como parte del tratamiento se recomienda beber líquidos en abundancia y extremar las medidas de higiene para evitar contagios como:

  • lavarse las manos frecuentemente,
  • taparse la boca con un pañuelo al toser o estornudar
  • intentar no asistir al centro educativo o al lugar de trabajo

Una alternativa natural a para tratar este padecimiento es la sinergia Gripe que contrarresta los efectos de la gripa y el resfriado, alivia la tos, despeja las vías respiratorias con su efecto expectorante.

Para mas información del producto entra a:  http://alambikamexico.com/gripa-2/

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El estrés laboral

 

Estrés laboral

 

El hecho de vivir en un mundo industrializado, ha generado buscar logros mediante el trabajo y nuestra carrera; convirtiéndolas en una parte importante de nuestra vida. Además de proveer ingresos, nos ayuda a lograr nuestras metas personales, construir nuestros grupos sociales y servir a nuestra comunidad. Pero también es una fuente principal de estrés emocional.
Aún el “trabajo de sus sueños” tiene límites de fecha estresantes, expectativas de desempeño y otras responsabilidades. Para algunos, el estrés es el motivador que asegura que las cosas se hagan.
Sin embargo, el estrés en el lugar de trabajo puede fácilmente abrumar la vida. Usted puede preocuparse continuamente sobre un proyecto particular, sentirse tratado injustamente por un supervisor o compañero de trabajo, o aceptar a sabiendas más de lo que usted puede manejar con la esperanza de recibir una promoción. El anteponer su trabajo antes que todo lo demás puede también afectar sus relaciones personales, añadiendo más presión relacionada con el trabajo.

Junto con la carga emocional, el estrés relacionado al trabajo por un periodo prolongado puede afectar drásticamente su salud física. La preocupación constante con las responsabilidades del trabajo muchas veces nos dirige a tener hábitos de alimentación erráticos y a no hacer suficiente ejercicio, resultando en problemas de obesidad, presión alta y altos niveles de colesterol.
En nuestra sociedad mexicana se ve reflejado dramáticamente el
aumento del indice de adultos en edad laboral con problemas de diabetes.

Frecuentemente el estrés en el trabajo causa extenuación, una condición marcada por el cansancio emocional y actitudes negativas o cínicas hacia otros y hacia usted mismo/a.

¿Qué puedes hacer?

No todo esta perdido, no vamos a dejar nuestro trabajo y perder nuestra fuente de ingresos. La marca Alambika®” firma de origen Alemán y referente internacional de calidad, fabrica con recursos naturales sin tener que recurrir a químicos, aceites esenciales y productos para el cuidado de la piel. Manteniendo un compromiso íntegro con la pureza, la diversidad y la máxima calidad. Alambika® utiliza el poder de las plantas en su
forma natural y sin adulterar, combinando el conocimiento ancestral con altos estándares de calidad y servicio, seleccionando los mejores ingredientes y la mejor tecnología, con fórmulas originales a base de hierbas.

También puedes leer este articulo de Forbes:http://www.forbes.com.mx/7-tips-para-evitar-el-estres-labo…/

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Enfermedades transmitidas por mosquitos

mosquitos

Algunos mosquitos son vectores de enfermedades. Las enfermedades transmitidas por vector como Dengue, Chikungunya y Zika, son enfermedades virales provocadas por la picadura de un vector infectado por un virus. El mosquito del género Aedes Aegypti, es el mismo vector que puede transmitir cualquiera de estas enfermedades.

Si un vector pica a un humano infectado va a recoger el virus junto con la sangre que chupa; el vector y el virus no se harán daño el uno al otro, pero el virus se reproduce en el interior del vector; después el mosquito puede transmitir el virus a otros seres humanos al picarlos.

En México, las Enfermedades Transmitidas por Vector (ETV) representan un importante problema de salud pública. Se estima que cerca de 60% del territorio nacional en donde residen más de 50 millones de personas, presenta condiciones que favorecen la transmisión de las ETV.

Toma en cuenta que si estás planeando un viaje, o solo quieres cuidarte; y te preguntas cómo protegerte de las ETV, recuerda que no existe una vacuna o medicamento para evitar la infección por el virus del Dengue, Chikungunya o Zika.

La manera de protegerse es seguir las medidas de saneamiento básico y protección personal: coloca mosquiteros en puertas y ventanas, utiliza camisas de manga larga y pantalones largos, y lo más importante, busca algún tipo de repelente, de preferencia natural que sea amigable con el medio ambiente, como el de Citronela y Geranio.

Para mayor información del tema entra en:

http://todosobrefiebrechikungunya.salud.gob.mx/

http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/fiebre-chikungunya

http://www.bbc.com/mundo/noticias/2015/06/150611_salud_virus_zika_preguntas_respuestas_kv

En este link podrás encontrar más información del repelente de Citronela y Geranio:

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¿Por qué debes dejar de fumar hoy mismo?

¿Sabías que en México se registran entre 114 y 122 muertes diarias a causa del tabaquismo? Esto se traduce en alrededor de 44 mil decesos al año, asociados con el cigarro.

¿Impresionado? No sólo es eso, el 12.30% de un total de 17.7 millones de fumadores en el país son adolescentes y niños. En promedio cada fumador adolescente consume 4.1 cigarrillos al día, mientras que en los adultos este dato sube a 6.6, según la Encuesta Nacional de Adicciones.

México ha tomado ciertas medidas como el etiquetado fuerte a las cajetillas de cigarros, el incremento de impuestos a estos productos y se implementaron lugares “libres de humo” sobre todo para beneficio de los fumadores pasivos, sin embargo, desde hace algún tiempo ha sido rezagado y no ha generado los resultados que se esperaban.

¿Cómo afecta el cigarro a tu salud? Bueno, comencemos enumerando los daños que provoca en tu cuerpo.

Primero que nada, podrías experimentar dolores de cabeza, mal aliento, el color de tus dientes se pondrá amarillo, enfermedades en las encías y caries.

Los productos químicos que contiene el cigarro atacan el revestimiento de los bronquios, inflaman y causan tos crónica. Debido a que los bronquios se debilitan estarás más propenso a padecer enfermedades respiratorias, teniendo 10 veces más probabilidades de padecer cáncer de pulmón y enfisema que los no fumadores.

No hemos mencionado aún los devastadores daños que puede causar en el corazón, el riesgo a sufrir infartos es muy elevado ya que aumenta los niveles de colesterol, podría causar también daños cardiovasculares, impotencia sexual y mala circulación en manos y pies.

Por si todo esto fuera poco, también el sistema digestivo se ve afectado, aumenta la secreción ácida del estómago provocando úlceras, daña tus riñones y por último, los tipos de cáncer que puede causar son de páncreas, de vejiga, boca, esófago y garganta, todos ellos de carácter mortal.

¿Sorprendido? Tenemos una buena noticia también, al dejar de fumar tu cuerpo reparará todos estos daños y en algunos años tu cuerpo se habrá recuperado casi totalmente, te sentirás como nuevo.

¿Qué opciones tienes para dejar de fumar? Mientras más tiempo tengas fumando, podría ser más difícil dejarlo pero es importante que recuerdes que, podrá ser complicado más no imposible. Sobre todo ahora que conoces todo el daño que le causa a tu salud, seguro querrás alejarte para siempre de este vicio.

Además de tu compromiso y fuerza de voluntad, existe una manera muy sencilla, al alcance de tus manos, lo mejor es que sus componentes 100% naturales ayudarán a desintoxicar tu organismo de los químicos que le han hecho tanto daño.

¿Quieres saber más? Ponte en contacto con nosotros, estamos para apoyarte a superar este proceso de la mejor manera.

 

Brisa Ferrat